Bereite dich mit 10 verschiedenen Themen mental und körperlich auf deine Geburt vor und finde Vertrauen in dich und deinen Körper.
Als erfahrene Doula habe ich schon viele Frauen durch diese besondere Zeit begleitet und weiß, wie wichtig es ist, gut vorbereitet zu sein.
In diesem fortlaufenden Kurs lernst du, wie du dich mental und körperlich optimal auf die Geburt vorbereitest. Mit 10 verschiedenen Themen unterstütze ich dich dabei, Vertrauen in deinen Körper und deine innere Stärke zu gewinnen. Flexibilität zeichnet diesen Kurs aus, da du entscheidest, wann du einsteigst und welche Themen du mitnimmst. Da dies ein fortlaufendes Angebot ist, hast du die Möglichkeit an allen Themen teilzunehmen.
Du erhältst wertvolle Tools, um Ängste abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Neben mentalen Techniken lege ich besonderen Wert auf die körperliche Vorbereitung, um dein Wohlbefinden zu fördern.
Ergänzt wird der Kurs durch den Einsatz von Aromaölen, die dich in deiner Entspannung unterstützen.
Ich zeige dir Wege, um deine Schwangerschaft bewusst zu entschleunigen und mit Gelassenheit und Freude zu erleben. So kannst duvoller Vertrauen und innerer Balance in deine Geburt starten.
Angst vor Schmerzen:
Im Kurs lernst du Atmen- und Entspannungstechniken, die dir helfen, Schmerzen besser zu bewältigen.
Unsicherheit und Zweifel:
Durch klare Informationen und Übungen gewinnst du mehr Vertrauen in dich selbst und deinen Körper.
Unklare Erwartungen:
Die Inhalte geben dir einen genauen Plan, was dich erwartet - das gibt dir Sicherheit. Ein Geburtsplan schafft Vertrauen im Geburtsteam, das dich nach deinen Bedürfnissen begleitet.
Fehlende körperliche Vorbereitung:
Mit gezielten Bewegungsübungen stärkst du deine Kraft und Flexibilität
Was dich erwartet:
Starte deine Geburt in innerer Ruhe und Selbstvertrauen
Kurs: Dienstags 18:00 - 19:30 Uhr/Freitags 10:00 - 11:30 Uhr
Ort: LebensRaum Bad Salzuflen
Kosten: 12€ pro Einheit
Geburtsplan
Geburtsplan mit Wünschen und Bedürfnissen zur Kommunikation mit deinem Geburtsteam